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蚝油海鲜菇的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 13:38:13 阅读：4142+ 来源：本站原创作者：元彪

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

海鲜菇400克	胡萝卜半根相克食物
辣椒1个相克食物	蒜2瓣相克食物
油适量	蚝油适量
盐适量

蚝油海鲜菇的做法

1.海鲜菇清洗干净、切段
2.胡萝卜去皮切片、辣椒去籽切段、蒜去衣剁碎
3.海鲜菇焯水、捞起沥干
4.热锅放油、放蒜爆香、放胡萝卜、辣椒、炒断生
5.放海鲜菇、炒匀
6.放盐、蚝油、炒匀即可
7.成品

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