白灼圆生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

白灼圆生菜的做法

• 1.把生菜洗净，抽空水分备用。
  

• 2.蒜蓉

• 3.过汤汁的胡萝卜备用。

• 4.烧锅放入汤汁，同时放入胡萝卜，蒜，盖上锅盖，用大火煮开关火，过一下生菜捞出装入盘中。

• 5.生菜装盘后，马上放入醋，酱油，很简单。