蔓越莓桃胶银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

蔓越莓桃胶银耳羹的做法

• 1.桃胶提前浸泡至少18小时以上，至完全泡发，涨至10倍大，挑去杂质，此时状如果冻，备用；

• 2.银耳也提前泡发好，撕成撕成小朵；

• 3.锅中煮适量清水，下姜片，银耳，桃胶煮开，后转小火煮约60分钟至银耳有点出胶（喜欢吃爽口点的也可以把时间减至15分钟左右）

• 4.加入适量冰糖调味，煮化；

• 5.这时准备梨，去皮去核，切成小丁；

• 6.把切好的梨丁下锅一起煮；

• 7.加入蔓越莓干一起煮；盖上盖子煮约2-3分钟即可；

• 8.这时把鸡蛋打散成蛋液；开大火，把蛋液绕圈淋入锅中，盖上盖子，关火！让余热把鸡蛋液焖熟，后可成为漂亮的鸡蛋花；一分钟后即可享用！