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拌肠粉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 05:22:31 阅读：252+ 来源：本站原创作者：撒贝宁

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

肠粉500克	腊肠半条相克食物
玉米30克相克食物	香葱适量相克食物
蒜头30克相克食物	蚝油1勺
蒸鱼豉油半勺	盐5克
味精微量相克食物	花生油20克

拌肠粉的做法

1.蒸肠粉水开后蒸8分钟
2.蒸玉米、腊肠.香葱切米粒,蒜切米粒备用.
3.碗里放蒜米粒、盐、味精、蚝油、生抽、蒸鱼鼓油调汁.放微波炉高火2分钟加热备用.
4.把步骤2和步骤3放入肠粉上
5.花生油烧热八成熟浇入肠粉香葱上激活香味
6.圆满完成——上菜了！

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