炒饭（彩色）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

炒饭（彩色）的做法

• 1.材料，玉米洗净掰成粒，胡萝卜切丁，腊肠斜切片，鱿鱼切丝，葱切成葱花

• 2.锅里下油中火加热至油冒烟，下鸡蛋炒熟

• 3.把炒好的鸡蛋放一边，下鱿鱼丝炒熟

• 4.接着把熟鱿鱼和鸡蛋一起放一边，下腊肠炒熟（会有点泡沫没关系的）

• 5.然后下玉米粒和胡萝卜丁，炒30秒

• 6.所有食材混合在一起，下适量盐和鸡精翻炒均匀

• 7.下饭一起炒

• 8.把饭和食材翻炒均匀，下葱花继续炒一下就可以了

• 9.把炒饭装碗里压实，倒扣在盘子上就可以了，香喷喷的炒饭装盘开吃了，