培根芝士蛋卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

培根芝士蛋卷的做法

• 1.准备主材料！

• 2.培根切成小片，煎出油脂，盛起备用！

• 3.鸡蛋打入容器中，加入盐和黑胡椒调味，再加入牛奶混合搅拌均匀！

• 4.热锅加入橄榄油，倒入搅拌好的蛋液！

• 5.蛋液铺平后马上铺上马苏里拉芝士和煎好的培根！

• 6.盖好锅盖小火煎至蛋熟，表面芝士软化后卷起！

• 7.切段装盘，放入煮好的西兰花即可！