排骨玉米莲藕汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨玉米莲藕汤的做法

• 1.排骨买来剁好，洗净

• 2.把排骨放锅里焯水，加几点料酒，去掉血沫

• 3.焯好水，盛出备用

• 4.莲藕去皮，洗净切滚刀块，泡水里去掉里面张东西洗净，玉米切段，姜切片，葱打结

• 5.把莲藕、玉米、姜、葱、排骨放进电压锅里，加适量的水，盖上盖

• 6.把控压，转到煲汤

• 7.电压锅自动跳，自动排气，打开锅盖加盐、鸡精调味

• 8.来一碗