糖醋草鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中
芝麻：明目、祛风、补血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

糖醋草鱼的做法

• 1.把草鱼杀洗干净，剁下鱼头。

• 2.把鱼尾巴去掉中间的鱼骨，不要切断鱼肉。

• 3.把鱼肉切下两边的大刺。

• 4.然后把鱼切成片。

• 5.把鱼放入盆中，加入盐、料酒、胡椒粉用手抓一抓，放入一个蛋清抓匀。

• 6.把芝麻入锅中炒熟。

• 7.入淀粉，使鱼片挂上均匀地粘上淀粉糊。

• 8.把胡萝卜和生姜削成圆形。

• 9.锅中入油烧热，先入鱼头和鱼尾巴炸，鱼嘴里要塞入生姜炸，鱼尾巴要立着炸，炸成金黄色，捞出。

• 10.放入鱼片炸到金黄色捞出。

• 11.把生姜、葱切碎。

• 12.锅中入油加入葱和姜末炸香。

• 13.加入半碗水，放入番茄酱、糖，用勺子搅拌搅拌，再加入水淀粉勾薄芡，放入香油。

• 14.鱼嘴中放上胡萝卜。把汁淋在鱼上，撒上芝麻。