您当前的位置：中国母婴产业网要闻正文

茄汁牛腩的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 03:55:00 阅读：9940+ 来源：本站原创作者：徐静蕾

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

牛腩400克相克食物	土豆一个相克食物
蕃茄一个	洋葱半个相克食物
玉米油适量	生抽适量
蕃茄酱两勺	白糖10克相克食物
胡椒粉适量	盐适量
香菜适量相克食物

茄汁牛腩的做法

1.牛腩洗净切成2厘米＊4厘米长方块
2.放开水里煮10分钟，煮出血水。
3.捞起沥干
4.洋葱切粒，蕃茄和土豆去皮切块
5.热锅放油，加入洋葱煸炒出香味。
6.加入蕃茄炒出汁。
7.加入蕃茄酱翻炒均匀
8.加入牛腩、生抽、白糖、胡椒粉和适量冷水没过牛腩，大火煮开转小火煮40分钟
9.加入土豆继续煮20分钟
10.加入适量的盐，加入香菜，起锅。
11.装盘

上一篇：可可司康球的做法和食材用料及健康

下一篇：十寸戚风蛋糕的做法和食材用料及健

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯