银耳鸡蛋糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

银耳鸡蛋糖水的做法

• 1.银耳用水泡发

• 2.莲子跟百合洗净备用

• 3.银耳洗净，摘蒂

• 4.撕成小朵

• 5.倒入电饭锅

• 6.再倒入百合跟莲子

• 7.注入适量的清水

• 8.按下煮饭建煲1-2小时

• 9.鸡蛋煮熟

• 10.剥去壳

• 11.冰糖50克备用

• 12.倒入电饭锅

• 13.搅拌均匀，盖上盖子煮10分钟

• 14.倒入鸡蛋就可以了

• 15.完成

• 16.大图