自制酸奶果仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质

食材用料

自制酸奶果仁的做法

• 1.酸奶机内胆和酸奶杯用开水烫或者煮几分钟消毒，准备好用的材料

• 2.先倒入一瓶半的牛奶酸奶内胆中

• 3.在加白糖拌匀

• 4.在加乳酸菌搅拌均匀至融化

• 5.在倒入剩余的一瓶半的牛奶在进行搅拌

• 6.酸奶机里面加入适量的温热水

• 7.在把有装牛奶的内胆放进去

• 8.在上盖子

• 9.在盖上外面的大盖子插上电源直接通电等10小时即可

• 10.10小时后已经好了

• 11.装瓶

• 12.酸奶装不完的也放冰箱冷藏

• 13.下面来做果仁酸奶，（花生不放油直接炒）准备材料

• 14.花生核桃用保鲜袋装在用擀面杖敲打几下即可，红枣切成小块丁

• 15.把酸奶从冰箱取出来

• 16.把木瓜用勺子刮碎了放酸奶上面在撒上果仁