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排骨玉米的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 20:20:39 阅读：1371+ 来源：本站原创作者：范文芳

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨500克相克食物	玉米两棒相克食物
油10克	盐适量
料酒适量	大料适量
葱一颗相克食物	姜适量相克食物
干辣椒段适量

排骨玉米的做法

1.排骨，焯水，盛出备用（冷水时就放入排骨段）
2.玉米备好，切断，大小以两指宽为好。
3.姜切片，葱切成小段，备用。
4.放油，煸姜片，葱段，干辣椒段出香味，放排骨，玉米炒，加料酒大料酱油，爆炒，加一点水，炖，

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