小熊夏日消暑可爱便当的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

小熊夏日消暑可爱便当的做法

• 1.鱼肠玫瑰花：用刮皮刀将鱼肠刮薄片，然后缠绕成花形。

• 2.胡萝卜和黄瓜的西瓜：黄瓜切4mm厚片，对切成半，然后去心，将胡萝卜切4mm厚片，照合黄瓜心大小，对切成半，两者嵌在一起，再用黑芝麻做西瓜子。

• 3.香肠鹌鹑蛋太阳花：将香肠刨成两片，切3mm宽刀痕，放入沸水中焯数分钟。

• 4.将香肠弯成花型。

• 5.放入平底锅，在中心打入鹌鹑蛋，煎熟。做成香肠鹌鹑蛋太阳花。

• 6.刨鱼花饭团：用白米饭捏好小熊型头部饭团和其他大小三个圆饭团，然后撒上刨鱼花，
  再将其放在一起组成小熊全身形状，白饭团做嘴部，最后将干海苔剪出的眼鼻嘴贴上。

• 7.将菜肴组合到一起就是可爱的小熊夏日便当了