银耳红枣苹果汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳红枣苹果汤的做法

• 1.银耳提前用清水泡开，去掉黄色的根部，撕成小块备用

• 2.准备好的银耳放入锅中，加入适量的清水（尽量加够，中途不要再加水）大火煮半个小时

• 3.苹果用盐搓洗干净后切成片。苹果不要太早切容易氧化

• 4.红枣洗干净

• 5.切好的苹果和红枣一起下锅，再煮半个小时

• 6.出锅前加入红糖，待红糖融化即可出锅

• 7.效果图。

• 8.近照！胶质很浓，很粘，据说是胶原蛋白哦！