芦笋肉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋肉丝的做法

• 1.将蒜洗净切片

• 2.瘦肉洗净切丝

• 3.瘦肉中加一些油，胡椒粉，玉米淀粉，酱油搅拌，后腌制5分钟

• 4.将芦笋洗净切条，喜欢怎么切就怎么切！

• 5.锅中加水，烧开后放入芦笋焯至7分熟，（喜欢几分熟就几分熟喽）

• 6.，捞起来盛盘

• 7.锅中加油，放入蒜煸香

• 8.加入肉丝

• 9.放盐

• 10.然后放糖，

• 11.再放入一些番茄酱，和鸡精，翻炒均匀，就可以吃啦！