马蹄炒河虾的做法和食材用料及健康功效

健康功效

河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

马蹄炒河虾的做法

• 1.准备好食材

• 2.虾洗净放入料洒，胡椒粉，盐拌均腌制半小时，料酒多放点

• 3.虾腌好控干，锅中放油烧热，倒进虾炸透装盘

• 4.锅中油烧热，放进葱，生姜，蒜瓣入味，再放入马蹄和小红青椒翻炒。

• 5.然后倒虾，放盐，放糖，放少量生抽，和少量开水。大火爆炒。

• 6.装盘

• 7.炒好后的出品图