彩色饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
韭菜：温中、补肾、解毒
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

彩色饺子的做法

• 1.将菠菜洗干净 放入量杯中 榨汁机打碎

• 2.将打好的菠菜汁过筛

• 3.把黑芝麻酱用水和开 备用

• 4.用黑芝麻水 和 菠菜汁 分别和面 用保鲜膜包好

• 5.买好的猪肉 搅碎

• 6.把肉分成两份。我今天拌了两种馅料。1、把韭菜 葱姜切碎 加入调料 2、将香菇木耳切小块 用过加酱油盐 蚝油 香油 炒熟 在肉里 放入 葱姜香菜末 和超好的香菇拌在一起 备用

• 7.揪剂子啦

• 8.擀皮

• 9.开包

• 10.锅里烧开水 煮饺子

• 11.出锅啦。开吃吧

• 12.还有一盘