高压锅莲藕排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
藕：止泻、健脾、生肌

食材用料

高压锅莲藕排骨汤的做法

• 1.排骨泡掉血水，高压锅加凉水，将跑完血水的排骨放入锅中，开火。

• 2.藕去皮，切成块

• 3.待高压锅开锅，将血末瓢出。

• 4.放入姜片，大葱。葱花香菜备用。

• 5.将一小袋炖肉料放入锅中。

• 6.在锅中加入适量料酒，和盐。上盖。

• 7.待吱气后，放上气阀。上气后调中小火，压20分钟。

• 8.20分钟后关火，待高压锅压力自行释放（打开气阀没有气体吱出），盛出，放入香菜和小葱。享用……