烤箱叉烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

烤箱叉烧肉的做法

• 1.成品图。

• 2.把上面材料中的叉烧酱调料都加到一个小碗里。我用量勺量的。酱油2大勺，料酒、蚝油、红腐乳汁各1大勺，五香粉1/2小勺，其他的就按上面的加。

• 3.全部加入到小碗里。

• 4.搅匀调成叉烧酱。

• 5.猪肉以梅花肉最佳，当然也可以跟我一样选肥瘦相间的五花肉。洗干净擦干水分，加入容器里。

• 6.加入叉烧酱。250g肉加3-4大勺叉烧酱。

• 7.抓匀腌制过夜，1-2天。中途翻动几次。

• 8.腌好的肉放在烤网上，烤盘铺锡纸放下一层接油渣方便清洗。

• 9.送入预热好的烤箱220度烤35-40分钟。
  蜂蜜与水1：1兑成蜂蜜水，叉烧肉烤制过程中取出2-3次，用毛刷或硅胶刷在肉表面刷蜂蜜水，中途用筷子或食物夹翻面一次。
  最后一次刷蜂蜜水在出炉前3-5分钟，这样成品叉烧肉的光泽度和色泽就会很漂亮。
  

• 10.烤好后取出稍晾凉。

• 11.用菜刀切成个人喜欢的厚薄程度的肉片即可食用！

• 12.成品图。

• 13.成品图。

• 14.成品图。这个方向拍的看得到表面，色泽很漂亮。

• 15.成品图。