玉米胡萝卜山药猪骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

玉米胡萝卜山药猪骨汤的做法

• 1.猪骨剁成块，洗干净

• 2.锅中倒入凉水，放入湿花椒粒，葱和姜。开火冒血水

• 3.胡萝卜去皮切块

• 4.玉米切块

• 5.山药去皮切块，浸泡在凉水中

• 6.等猪骨晾凉，把所有食材放入高压锅中，加入凉水（水要没过蔬菜）放入剩下的葱和姜

• 7.电压力锅按煲汤软糯键

• 8.碗中放入少量盐，胡椒粉和香菜

• 9.放完气打开锅盖

• 10.把汤盛入碗中