鹌鹑红烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鹌鹑红烧肉的做法

• 1.鹌鹑蛋洗净晾干放油锅中炸

• 2.炸鹌鹑蛋进行中……

• 3.是不是很香啊

• 4.肉加水加盐煮开，然后再洗干净

• 5.处理结束

• 6.锅中放入油，盐，鸡精炒

• 7.加入鹌鹑蛋翻炒

• 8.倒入老抽，小火熬

• 9.肉和鹌鹑蛋入色的时候，放入一点醋和白糖再煮几分钟就可以了

• 10.摆盘了，肉放边上，鹌鹑蛋放中间

• 11.撒上芝麻，肉上放些葱装饰一下

• 12.浓浓的汤，可香了