三鲜锅巴的做法和食材用料及健康功效

健康功效

草菇：解暑、清热、益气
西芹：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

三鲜锅巴的做法

• 1.草菇洗净剖开，西芹、胡萝卜、火腿肠切成薄片；
  

• 2.瘦肉切成薄片后加入适量生抽、糖、料酒、水淀粉腌制10-15分钟；
  

• 3.锅里加入少许油烧热，放入腌制好的肉片快速滑散，肉变色后，捞出备用；
  

• 4.将葱段、大蒜爆香后加入草菇、胡萝卜、火腿肠煸炒片刻，加入适量的水、盐炖煮片刻；
  

• 5.旁边另取一口锅，加入足够的油烧至7成热，放入锅巴片炸成金黄；
  

• 6.在料4里加入西芹翻炒均匀，加入适量水淀粉勾芡成为三鲜料，将炸好的锅巴捞出沥干油份铺在盘子里，将煮好的三鲜料连汤带菜浇在锅巴上即可食用。