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五彩缤纷蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 08:58:47 阅读：6649+ 来源：本站原创作者：邓安奇

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

土豆1个相克食物	胡萝卜1根相克食物
鸡蛋2个相克食物	洋葱半个相克食物
冷饭一碗	油适量
盐适量	鸡精适量
生抽适量	蚝油适量

五彩缤纷蛋炒饭的做法

1.将土豆，胡萝卜，洋葱切成丁，鸡蛋打好备用，也可以切黄瓜
2.放少于油，将鸡蛋炒成丁备用
3.放油，油热将土豆，胡萝卜，洋葱倒入翻炒，放放盐，生抽，鸡精，蚝油
4.菜九成熟，放入饭，炒好的鸡蛋
5.鸡蛋和饭，菜融合，关火，出锅，然后享受美食时刻，很简单，但是味道绝对棒棒哒

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