蜜汁叉烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
花椒：温中、止泻、止痛
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

蜜汁叉烧肉的做法

• 1.五花肉洗净切小块装进容器中

• 2.将所有调料放入肉中

• 3.用手将调料抓均匀，使肉沾满酱汁

• 4.装入保鲜袋中放在冰箱冷藏30小时

• 5.取出肉块放在烤网上，去除各种调料避免烤的过程中糊了

• 6.烤箱底层放入烤盘铺上油纸，上下管200度预热5分钟，将肉放入烤箱中，烤1小时。

• 7.随时观看肉变色情况以，注意翻动肉以免烤糊

• 8.1小时到了，肉基本考到这个程度也熟了

• 9.取出烤肉装入盘中，放15分钟基本凉的差不多了

• 10.切片放入盘中，开始享受美味的蜜汁肉片吧！