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蒜香芦笋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 04:38:22 阅读：3006+ 来源：本站原创作者：范逸臣

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

芦笋400克相克食物	大蒜1头相克食物
葫萝卜30克	食用油50克
生抽10克	盐1克
白糖2克相克食物	味精1克相克食物

蒜香芦笋的做法

1.准备食材
2.芦笋洗净切去老根
3.锅里放水烧开放少许盐几滴食用油焯熟芦笋
4.焯好用凉开水冲凉
5.控干水放盘中码齐
6.锅里放油烧热
7.热油泼香切好的大蒜沫
8.放入生抽、白糖、味精搅匀
9.浇在芦笋上面
10.葫萝卜切细丝放在芦笋上面

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