鸡腿炖榛蘑的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
榛蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

鸡腿炖榛蘑的做法

• 1.鸡腿多好，汆水

• 2.捞出，控干水分

• 3.榛蘑洗干净，去根（我洗了很多遍，很麻烦）

• 4.姜葱红干椒大料入油爆香

• 5.放入鸡腿煸炒

• 6.放入榛蘑，同时放入耗油，盐花椒面翻炒

• 7.加入汤，炖半个小时吧，就好了，我多加了点水，俗话说鸡肉汤，鸭肉味，多加水为了喝口汤

• 8.成品图