素炒鸡腿菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
红萝卜：活血化瘀
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

素炒鸡腿菇的做法

• 1.准备好所有食材（木耳我是早上上班前泡发的）

• 2.红萝卜切成圆小片

• 3.鸡腿菇用手撕成小段

• 4.木耳也去掉梗切成小块

• 5.切好的红萝卜过开水里淖一下

• 6.捞出来放入鸡腿菇上

• 7.锅里热油七八分热倒入鸡腿菇和红萝卜，倒入时候放入一点五香粉

• 8.翻炒三分钟加入木耳，盐

• 9.继续翻炒一分钟加入生抽一点点，可以出锅了