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西芹炒木耳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 14:43:03 阅读：7187+ 来源：本站原创作者：薛佳凝

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
西芹：活血化瘀
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

白玉菇适量	鲍鱼汁适量
盐适量	木耳80克相克食物
西芹适量相克食物	红椒半个

西芹炒木耳的做法

1.木耳用温水提前浸泡，泡2小时最佳，泡好后清洗干净，和切好的西芹备用
2.白玉菇洗干净，掰成适量的长度红椒切块放一起备用…
3.锅里倒入适量水煮沸倒入西芹和木耳，绰水，滤干水分备用…
4.锅里倒入适量油，放入滤干水分和木耳快速煸炒…
5.紧接着倒入白玉菇和红椒煸炒一分钟…
6.然后倒入适量盐翻炒均匀…
7.最后倒入适量的鲍鱼汁提提鲜…
8.这是装盘出锅的西芹炒木耳的成品图，快速简单又健康的一道菜…

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