黄金海苔鸡肉卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黄金海苔鸡肉卷的做法

• 1.把所有材料备齐洗净

• 2.鸡脯肉用刀剁细

• 3.鸡肉里放入胡椒粉、盐、蛋清搅拌

• 4.把猪回肉切小丁拌均

• 5.胡萝卜青瓜切丝

• 6.鸡蛋打散用锅摊薄蛋皮，有平底锅尽量越薄越好，（在这里说一下我没有平底锅摊的蛋皮有些厚）

• 7.摊好的蛋皮上刷上蛋液在把海苔铺上

• 8.跟做寿司一样的卷起来

• 9.都卷好的卷紧了

• 10.裹上生粉

• 11.全部裹好

• 12.裹好生粉在裹上蛋液在裹上面包糠

• 13.用四五成的油焖炸火不能大开最小火

• 14.炸好了，去做别的事了离开了一会结果不是金黄色的呜呜。不过味道不错

• 15.做的多的食材拿来做鸡肉丸子也不错好吃