简易芝士紫菜卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

简易芝士紫菜卷的做法

• 1.准备好材料～

• 2.把黄瓜洗净切条状（一根大概可以做6 7根包饭）
  香肠条状切成四份 放入饼铛中各面煎下
  鸡蛋打散放盐 饼铛中煎两面变黄 放上马苏里拉芝士 用余热烤化

• 3.都烤好后拿出晾凉

• 4.放好紫菜戴一次性手套（保鲜袋也可以呀）在手套上面抹上香油 铺上米饭

• 5.摆上各种材料

• 6.挤上沙拉酱

• 7.不需要卷帘 只需卷一下用手按实直到最后即可