米饭披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
生菜：安神、清热、促进生长、发育
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

米饭披萨的做法

• 1.准备食材。

• 2.生菜将茎干和叶子部分分开，茎干切粒，叶子切细丝。

• 3.蘑菇切片，洋葱切丝，红椒切丁。

• 4.早餐肠切小片，虾清洗干净，虾壳可剥可不剥。

• 5.披萨盘底刷一层化开的黄油或植物油。

• 6.铺上米饭压紧，米饭不要太厚，稍薄一些。

• 7.撒上盐和黑胡椒碎。

• 8.再刷一层披萨酱。

• 9.放上洋葱、蘑菇、红椒。

• 10.铺上生菜茎干部分切的粒，早餐肠和虾。

• 11.最上面盖上马苏里拉奶酪。

• 12.烤箱180度预热6分钟，上下火烘烤15分钟。

• 13.烤好后在上面铺上生菜丝，撒上黑胡椒碎即成。

• 14.成品展示。