黑鱼萝卜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黑鱼萝卜汤的做法

• 1.将黑鱼宰杀后切块洗净沥干备用。

• 2.将青头萝卜洗净削皮，也可以用白萝卜。

• 3.将萝卜切小块备用，注意不要切太厚，以免难熟。

• 4.炒锅烧热，倒入食用油，准备煎鱼。

• 5.油烧至八成热时，将黑鱼块一块块夹到锅里煎到两面微黄。

• 6.加清水入锅中，开的大火煮开鱼汤。

• 7.鱼汤煮开后，再将萝卜块加入鱼汤一起煮，汤再次煮开改小火慢慢熬半小时，熬到汤汁乳白粘稠。

• 8.调入盐、味精、胡椒粉。

• 9.撒上葱花，可以喝了哦。