番茄夹蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
卷心菜：补虚、利湿、清热
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

番茄夹蛋的做法

• 1.鸡蛋加面粉，卷心菜，玉米粒，洋葱，番茄，洗好要切的切好，猪肉切好用蚝油鸡精腌制一会，

• 2.鸡蛋面粉加少许盐一起搅拌圴勺

• 3.锅里下油把猪肉炒熟，

• 4.再下玉米，卷心菜，洋葱一起炒香

• 5.用个蛋糕小模具擦少许黄油，

• 6.再把炒好的肉和菜放人，再放番茄，

• 7.把鸡精面糊加入，

• 8.放进烤箱，上下火200度20分钟，

• 9.烤好放凉就可以脱模了，

• 10.来一近照，