干煸鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

干煸鱿鱼须的做法

• 1.把鱿鱼须，洋葱，干辣椒，花椒洗干净备好

• 2.锅里倒入清水烧开，把鱿鱼须放入焯一下，待鱿鱼须变色就可以捞出

• 3.焯好的鱿鱼须捞出切好备着

• 4.锅烧热倒入食用油烧至七成热

• 5.别鱿鱼须倒入炒，把水份炒出来

• 6.接着捞出备用

• 7.锅里留点底油，把干辣椒，花椒，郫县豆瓣酱放入一起炒香

• 8.然后加入备好的鱿鱼须一起炒

• 9.接着倒入备好的洋葱，再加入适量的盐，鸡精调味，炒至洋葱断生就可以关火了

• 10.盛出来装盘