咸鱼鸡粒炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

咸鱼鸡粒炒饭的做法

• 1.准备好材料

• 2.把鸡胸肉洗净切粒

• 3.倒入一小勺淀粉，料酒，盐抓匀腌制10分钟

• 4.胡萝卜切丁

• 5.洋葱洗净切丁

• 6.咸鱼洗净切丁

• 7.锅中放油，把鸡胸肉炒香备用

• 8.锅中放油烧热，倒入洋葱跟胡萝卜翻炒一会儿

• 9.再倒入咸鱼翻匀

• 10.倒入米饭翻匀至米饭炒散

• 11.倒入鸡胸肉翻匀

• 12.调入适量的盐跟胡椒粉翻匀

• 13.撒上少许的葱花翻匀

• 14.完成