冬瓜玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

冬瓜：化痰、利水、清热
玉米：健脾、利水、祛湿
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

冬瓜玉米排骨汤的做法

• 1.冬瓜削皮洗净切块。

• 2.玉米切段洗净。

• 3.葱洗净切段、留葱白即可，姜洗净切片，花椒、八角备用。

• 4.排骨（买的剁好的）冷水入锅，水没过排骨即可，水开焯下。

• 5.排骨捞出洗净，锅中浮沫水倒掉，把锅洗洗。

• 6.锅中一次性加足量水，把焯过洗净的排骨放入，加葱段、姜、花椒、八角（提鲜去腥入味），水开炖半个小时。

• 7.把葱段八角捞出，放入冬瓜、玉米，加适量盐、五香粉、胡椒粉继续炖，直至冬瓜、玉米都熟即可。

• 8.鲜香的冬瓜玉米排骨汤出锅了，根据个人口味加辣椒油、醋。