红枣枸杞山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
排骨：补肾、益气、润燥
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣枸杞山药排骨汤的做法

• 1.把排骨洗干净放在凉水里

• 2.把红枣枸杞洗干净 如图把红枣切一道口子

• 3.姜切片 拿一部分切碎 山药滚刀切

• 4.把姜碎和洗净的排骨放入冷锅中绰水去腥 水沸后关火 将排骨捞起

• 5.用同样的方法将山药绰水后捞起

• 6.将姜片 花椒和排骨同时放入冷水锅中煮开后开小火炖40-50分钟

• 7.40 50分钟后放入山药 再煮25分钟 最后放入枸杞红枣再煮5分钟放盐起锅?

• 8.这样就做好啦?