五花肉爆炒芦笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

五花肉爆炒芦笋的做法

• 1.拍着照也想偷了，芦笋是我的超爱

• 2.准备好食材

• 3.花肉烧开心煮至五分钟左（煮了切的时候厚薄比较均匀，爆炒的时候也不用担心溅油了，）右

• 4.芦笋洗干净切好准用。

• 5.五花肉捞起切薄片准备爆炒。

• 6.红锅开始爆炒花肉，放少许料酒和盐

• 7.爆炒至两面金黄色就把黄豆酱和蚝油盐放入，爆炸片刻捞起准用，剩少许油

• 8.把切好的芦笋炒一两分钟

• 9.事先炒好的花肉放入继续翻炒。放入少许的酱油即可。因为把佐料放入已经是够味的了。

• 10.装盘。