西红柿炒豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
豆腐：清热泻火、益气、解毒
鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

西红柿炒豆腐的做法

• 1.先把西红柿洗净，鸡肉自然化冻。

• 2.用开水烫一下，去皮。

• 3.切成1公分左右的丁。

• 4.自制豆腐一块。

• 5.把豆腐切成1公分的丁。

• 6.香菜摘洗干净，木耳浸泡后摘洗干净。

• 7.把葱、姜、肉切成细末。

• 8.锅里放油，放入花椒煸炒出香味。把花椒过滤出来，留下花椒油备用。

• 9.锅里放油，放入豆腐。

• 10.煸至豆腐成金黄色。

• 11.倒入葱、姜、蒜、肉末煸炒。

• 12.炒到肉末变色。

• 13.放入料酒、盐、白糖翻炒。

• 14.放入西红柿翻炒。

• 15.添加适量水，烧制片刻。

• 16.放入木耳翻炒、水淀粉翻炒，放入香菜末、胡椒粉。

• 17.出锅前放入味精、花椒油调味即可。

• 18.盛入碗中，即可享用。