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营养烧卖的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-02 01:38:00 阅读：6457+ 来源：本站原创作者：王喜

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

糯米400克相克食物	大米200克相克食物
虾仁半斤相克食物	面粉一斤半
胡萝卜半个相克食物	玉米粒少许
青豆少许相克食物	色拉油35克
鸡精少许	盐2勺
酱油2勺	木耳菜100克相克食物

营养烧卖的做法

1.准备好材料
2.放入调料
3.搅拌好，加水就像蒸米饭一样
4.胡萝卜，木耳菜榨汁和面
5.和好的面
6.蒸好的米饭，好香啊
7.可以这样做哟，一个色的面变宽裹上另一个色
8.这样裹完
9.漂亮吧，也可以换着颜色裹
10.弄成饺子皮，包成烧卖的样子，蒸好久可以了
11.成品来了
12.漂亮吧

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