太极精进法门有心求柔无意成刚

初学太极拳的人，动作中不免带有僵劲，所以必须先去掉身上的僵劲。怎样去掉僵劲呢？在太极拳是以柔化僵。

其实，练柔仅仅手法、进程，成刚才是意图。拳论要求“有心求柔，无意成刚”，所以练拳时不许用力。真实的太极拳是不用力而能有力。不过不用力的练法，看似简略，本质很难，非得有一个进程不行。

练柔的根底是放松。所谓“松”，意为由放长身肢来到达松开，由松开的放长来使身肢发生弹性。这样的一个进程在内部其实便是使内气晓畅的进程，由松而疏松，又疏松使弹性加强。弹性的突变，则成为掤劲。掤劲正是太极拳要求的绷簧劲。这种绷簧劲的运用，便是太极拳所要求的刚。

所以太极拳的坚刚，并不是要练成现在盛行的那种健身大块头。喜爱看武侠小说的人会发现，武侠大师们根本都是一副清风道骨的容貌，练太极拳走的正是这个道路。

这个到达坚刚的进程十分有考究。你不能为了练出坚刚就整天想着怎么炼成钢铁般的功夫，要是这样，你就走偏了。“有心求柔”才是正路。所谓有心，是叫你将心思会集在怎么放松自己的身心上，这姿态才干更好地专心。古人说，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。练太极拳便是要精心培养这种思维。越想得到，越是从不和着手。看似走了弯路，终究却能够证明是明智之举。