黑米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

黑米粥的做法

• 1.黑米已经用水泡了一夜，如果天气太热，怕发酸，可以泡好放在冰箱上层冷着。(花生和糯米没有泡)

• 2.两块半糖片，糖量根据自己喜好。

• 3.放入冰糖片，这样熬出来的更有糖味，需要的水量比平时煮白粥的多点就可以了。

• 4.盖上盖，大火烧到吹气，小火再熬40分钟。等自然落气了就可以开锅了

• 5.如果喜欢米再开点的，熬的时间可以相对长点，花生米事先泡一两个小时。 我觉得刚好，所以就没那么麻烦。