军体拳分化动作

军体拳分化动作

运用口令指挥军体拳练习

口令指挥一般是

1．把动作称号当“口令”。如宣布“准备”或“弓步冲拳” 口令，我们做准备姿态或弓步冲拳，顺次进行。

2. 用“编号”替代口令。如喊“1”，我们做弓步冲拳。再喊“2”……顺次进行。口令要短暂，洪亮有力，要结合套路结构的快慢，宣布有快有慢的口令。

3．提示性口令，是在编号口令前加上动作称号，如“弓步冲拳广，动作称号是预令，编号是动令，听到“1”的口令时我们做弓步冲拳。提示性口令有提示和协助回忆的效果。还有助于练习时动作整齐划一，对初学者较适用。

军体拳第一套

准备姿态

1.弓步冲拳

2.穿喉弹踢

3.马步横打

4.内拨下勾

5.交织侧踹

6.外格内勾

7.反击勾踢

8.回身别臂

9.虚步砍肋

10.弹裆顶肘

11.反弹侧击

12.弓步靠掌

13.上步砸肘

14.仆步撩裆

15.挡击拌腿

16.击腰锁喉

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