这款懒人饭一盘搞定宝宝一餐养分满分

辛苦了一个学期，“神兽”们总算敞开寒假形式。有妈妈问，有什么食谱合适懒人妈妈们在假日做给孩子吃的，今日就来共享一道简略的大杂烩食谱——杂蔬咖喱鸡翅胚芽谷物米饭，合适10个月以上宝宝食用（对文中所提及的食材不过敏，1岁以下宝宝疏忽放调料的过程），大宝宝们能够和妈妈一起来制造哦，快快学起来吧！

共享人 | 轩豪麻麻

养分师点评：

这款食谱食材丰厚，养分均衡，颜值又高，很合适不爱吃饭的孩子。

鸡翅的胶原蛋白含量丰厚，口感弹牙适中，深受孩子和大人们的喜欢。但要留意，鸡翅的脂肪含量不低，一次1-2块就能够了哦~

因为现在人们主食吃得过于精密，丢失了很多膳食纤维。所以恰当给孩子的主食中放入点粗杂粮也是很好的，这款胚芽谷物米饭含有谷物，可缓解宝宝便秘。但留意，杂粮的份额不要超越主食量的1/10-1/5。

你有拿手菜想晒一晒吗？

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作者简介：儿童养分师王斌，国家二级公共养分师、国家高档养分讲师。擅于将医学与现代养分常识相结合，专心于母婴养分健康范畴，手把手教你怎么健康喂食孩子！