太极拳的怎么重心转化这个小好方法帮你处理问题

太极拳的重心转化

有这样一个好办法

裆部左右水平移动与走后弧并不矛盾，走后弧是能够水平移动的。

太极拳要求劲起于脚，身体不能盲动，从这一点来看重心移动的问题或许才利于触及底子。在移动重心时，假如思维(意念)全在裆部上，初学者很简单在腰裆上用力，或许就违反了太极拳理。

这儿以左右方向移动重心为例介绍，当重心在右要向左移动重心时，松左膝(膝松了就很简单松胯，正常的情况下膝一松胯也就松掉了)，跟着左膝松下左胯也随之松掉，命门天然随之向下松沉，一起，左腿上在天然松沉的进程中会有向上的反作用力支撑，而右脚踩(蹬)地(劲起于脚)使身体移动，很轻灵、很天然地就完成了一次重心转化，向右移重心时动作与上述要求相反。

假如用拳式来练，不仿用杨式太极拳的云手(24式太极拳的云手)原地操练，这儿提示一下的是云手操练当重心在右向左移时，松膝胯潜力点在左命门，右脚踩地后左命门的劲送到右肩胸部上方的方位(力发于脊)，整个移动进程中腰裆部是松活的不能用力，劲从脚上来节节传递，要很松很轻灵。

身体运动要有动力源，没有脚上节节贯穿送上来的劲，身体不能“盲动”，肯定不能腰裆部位别着劲使身体摇来摇去，那尽管也能使重心移动，但却是不契合太极拳理的，是过错的，是经不起实践查验的。

用相同的办法走太极步，练熟后加快速度，会发现与拳击、散打等步法相同轻松灵敏契合实战要求。有爱好的话能够试试。运动中包含以上所提定步练杨式云手时，初学者在留意“劲起于脚”的一起，还需要留意“进退须有转化，往复须有折叠”这样的一个问题，到某些特定的程度后还需要留意劲力的源源不断，简言之，便是一个动作在另一个动作的进程之中。

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