蔬菜虽好但不是一切的都合适孕妈妈这5种便是孕妈妈的大忌

这位吃错蔬菜的孕妈妈，可遭殃了

现在生活条件好了，即便偏僻乡村的孕妈妈怀孕后，也是很考究的。我们都准时产检，听医嘱，平衡膳食。

现在人们都不缺吃，反而寻求起“返璞归真”。我老家在乡村，家里有地，每家都拿出来种蔬菜，供自己家吃，不打农药，图个安全。乃至老妈们还结伴到田地里挖野菜。挖来后，蒸一蒸，洗洗做包子。我也常吃，真是“人世甘旨”。

但我表妹曾经就吃这“人世甘旨”吃出问题来了。那时她怀孕3个月，婆婆只觉得吃蔬菜好，就变着顿不重样地给她吃，后来吃了婆婆蒸的马齿苋包子，形成了流产。

身体受罪，心境郁闷，通过好长时间才康复。

怀孕的确要多吃蔬菜，但不是什么蔬菜都合适孕妈妈吃的。我们来看下，这些都是妇产科大夫不建议孕妈妈吃的。

1影响性调味品

我们弟媳妇娇娇现已怀孕7个多月了，我妈把娇娇照料得妥妥的。每天变着法的给娇娇做饭吃。

娇娇口味重，怀孕前“无辣不欢” ，现在虽不吃辣，我妈也会留意把饭菜做得滋味“重”些。俺老娘尽管没多少文明，但也知道调料不能乱加。但她觉得葱姜蒜这些自家种出的东西归于“纯天然”，应该没啥问题。所以每次炒菜都放许多葱姜蒜。

但这些东西孕妈妈吃多了并不好，娇娇过了孕吐期后，就老是胎动过多，心境烦躁。去看了医师，医师说不能吃太多影响性食物，对孩子影响太大。

不只葱姜蒜，像辣椒、芥末、咖喱粉这些促进胃口的重口调味品都不合适孕妈妈吃。这些食物比较影响，影响孕妈妈味觉、神经系统，然后给宝宝带来影响。

2菠菜

菠菜多好呀，为啥不能吃？

一般人觉得菠菜中含有很多的叶酸，要多给孕妈妈吃。其实呢，植物中的叶酸很不安稳，人能从植物中获取的叶酸很少。菠菜是含有叶酸，但在运送贮存过程中，还由于光照会丢失，并且能被人体吸收运用的也很少。所以，孕妈妈需求很多叶酸，从食物中补取是远远不够的，叶酸仍是要靠叶酸片来补。

不知道我们留意到没有，菠菜还有一股涩涩的滋味，那是由于菠菜里有草酸。草酸过多会影响人体对钙、锌的吸收。钙和锌都是胎宝宝发育时所需的重要物质，不可或缺。所以，菠菜孕妈妈仍是少吃，尽量不吃为妙。有必要吃的话，吃之前在开水里焯一下，能溶解掉一部分草酸。

3马齿苋不能吃

马齿苋是一种很好吃的野菜。但它里边的成分对子宫不友好。会让促进子宫振奋，导致子宫缩短，易形成流产。

4生芽的马铃薯、久放的马铃薯

生芽和久放的马铃薯中都含有生物碱，这种生物碱对身体损伤极大。

前些年就有这样的新闻：有些老年人不舍得扔生芽的马铃薯，吃了后丧身。孕妈妈吃了会导致宝宝变形。所以马铃薯必定要吃新鲜的。即便把芽去掉，也不要再吃，芽去掉，生物碱还在呀！

5生的凉拌菜

比方苦菊。这种菜凉拌后，最是好吃。

孕妈妈自身比较“炎热”，吃点儿爽口的凉拌蔬菜的确有助于胃口和心境。但生的凉拌菜简单细菌繁殖，轻则拉肚子，重则影响胎儿，细菌感染。

由于菜都是长在地里的，即便不打农药，也会运用一些人类粪便来做养料。人类粪便中有大肠杆菌。并且蔬菜上还会有很多的寄生虫，生吃很风险。

所以，想吃凉拌的菜，最好是煮熟后再用凉水冲一下，拌一拌。

现在我们理解了，蔬菜虽好，但不是哪一种都合适孕妈妈吃的。所以，姐妹们不要胡吃海塞，平常留意这几种蔬菜，保护好自己和宝宝。

祝我们都能好孕，好运。安全地度过孕期。

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