三汁焖锅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

三汁焖锅的做法

• 1.先把鸡翅清洗干净 放点盐让鸡翅里的冰融化干净 出来的水倒掉再洗一下 用刀子划几个口子 加入适量的盐与生抽 料酒 姜片切丝 腌制一下

• 2.青椒红椒切丁 蒜头剥皮 可以用刀子拍压下 容易剥皮 由于没买到红椒 所以我只用了青椒

• 3.再把洋葱土豆胡萝卜什么都切好

• 4.金针菇把尾部切掉 用水冲洗

• 5.再把耗油 番茄酱 黄豆酱 海鲜酱 糖 淀粉 辣椒粉 胡椒粉 鸡精 油 混合 把蔬菜都倒进去搅拌

• 6.在到锅里放油 用小火焖熟 电磁炉的话用600就够了 防止锅底烧糊 记得油放多一点 以防烧糊 熟了就可以开吃啦