煮苦刺尖的做法和食材用料及健康功效

食材用料

煮苦刺尖的做法

• 1.摘洗干净

• 2.锅中放少量油，适量盐，炒香，放适量水煮开

• 3.下苦刺尖

• 4.煮到自己喜欢的熟度，(生的也吃)。