银耳莲子糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳莲子糖水的做法

• 1.银耳提前一晚泡发。我买的是野生小银耳，三四小朵泡发出来就够两个人吃了。

• 2.将泡发好的银耳剪掉蒂头，清水冲洗干净，撕成小块待用，新鲜莲子洗净挑出莲子心（莲子心晒干泡水，降火护肝哦），枸杞洗净

• 3.将材料一起放入电压锅中煲，加水，按糖水功能。跳保温档后加入冰糖即可。（我喜欢的是糯糯的银耳，所以选择电压锅，喜欢吃脆银耳的选其他器具煮好加入冰糖即可）

• 4.可以加多点水，喝不完的汤放入冰箱第二天当饮料喝，好喝又嫩肤养颜。