清蒸海鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

清蒸海鲳鱼的做法

• 1.海鲳鱼洗净，两面切切切 切几刀，三片姜切丝，鱼底部、鱼腹、鱼表面各放些姜丝，去腥

• 2.鱼底下撒点盐（看到我放姜丝的地方了吧

• 3.倒适量蒸鱼豉油加点点水，表面再撒点盐（这样上面才有味道，一定要先到蒸鱼豉油再撒盐，后面再倒的话盐就被冲到鱼底下了）

• 4.上锅蒸10分钟左右

• 5.葱白切小段，葱绿切丝备用

• 6.鱼蒸好后另外一个锅下油，放葱白部分热葱油，葱绿放蒸好的鱼上面

• 7.葱油里的葱白差不多要黑了，就可以关火把油淋蒸鱼上了。